Pantangan Makanan Pengapuran Tulang & Sendi Yang Wajib Dihindari!

Pantangan Makanan Pengapuran Tulang & Sendi Yang Wajib Dihindari!

Pantangan makanan pengapuran tulang & sendi yang wajib dihindari! – Memilih makanan yang tepat bagi Anda yang saat ini mengalami pengapuran tulang atau sendi merupakan hal yang harus dan bahkan wajib dilakukan.

Karena apa? Makanan memiliki pengaruh besar bagi kesembuhan penyakit Anda.

Pantangan Makanan Pengapuran Tulang & Sendi Yang Wajib Dihindari!

Jika Anda hanya memikirkan pengobatan pengapuran tulangnya saja tanpa diimbangi dengan asupan makanan yang tepat rasanya percuma melakukan pengobatan, karena hasilnya tidak akan maksimal.

Nah maka dari itu, pada kesempatan kali ini admin akan membeberkan makanan apa saja yang di pantang atau dihindari penderita pengapuran tulang dan sendi.

Apa saja pantangannya? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini!

Pantangan Makanan Penderita Pengapuran (Tulang & Sendi) Yang Wajib Dihindari!

1. Gorengan

Makanan pertama yang harus Anda hindari saat ini adalah jenis makanan yang di goreng atau gorengan yang tinggi akan kandungan lemak jenih, seperti kentang goreng dan donat.

Makanan jenis ini diketahui dapat meningkatkan peradangan di tubuh dan memperparah gejala pengapuran tulang.

Jadi pilihan lain bagi Anda penderita pengapuran tulang adalah mengkonsumsi makanan yang dipanggang atau direbus saja tanpa tambahan minyak.

Namun bila minyak benar-benar dibutuhkan dalam masakan Anda, cobalah untuk menggantinya dengan minyak zaitun atau minyak alpukat.

Pantangan Makanan Pengapuran Tulang & Sendi Yang Wajib Dihindari!2. Produk olahan susu

Produk olahan susu seperti keju dapat memicu peradangan dan arthritis. Bahkan sebuah studi menemukan bahwa penderita artritis yang menghindari produk susu hewan mengalami peningkatan signifikan pada kesehatannya.

3. Kuning telur dan daging merah

Menurut study yang dilakukan Harvard Medical School, seseorang yang mengalami pengapuran tulang harus membatasi asupan makanan yang mengandung asam lemak omega-6 seperti yang terdapat pada daging merah dan kuning telur.

Karena apa? Lemak jenuh yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan peradangan pada tubuh, sehingga akan memperparah pengapuran tulang dan sendi.

4. Alkohol

Bukan hanya penderita pengapuran tulang saja yang dilarang mengonsumsi minuman beralkohol. Orang sehat dan dengan penyakit lain juga baiknya tidak untuk meminum-minuman beralkohol karena dapat memicu berbagai masalah pada tubuh, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.

Minuman beralkohol terutama bir, dapat memperparah arthritis karena kandungan purin di dalamnya yang sangat tinggi.

5. Pasta, Sereal, Roti – makanan olahan tepung putihPantangan Makanan Pengapuran Tulang & Sendi Yang Wajib Dihindari!

Jenis makanan dari tepung putih diketahui dapat merangsang respon inflamasi/peradangan tubuh. Sehingga dapat mengakibatkan rasa sakit dan pengapuran tulang semakin parah

Baca juga : Makanan sehat yang dianjurkan bagi penderita pengapuran tulang

6. Gula

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa makanan yang terlalu banyak mengandung gula seperti pada kue kering, manisan, dan roti dapat merubah respon kekebalan tubuh terhadap suatu penyakit.

Dan efek pada Anda yang mengalami pengapuran tulang sendi, reaksi ini dapat memperburuk peradangan dan melemahkan sendi. Kalaupun Anda membutuhkan pemanis, gunakan bahan alami pengganti gula seperti madu dan sirup mapel murni, sehingga tidak memicu gejala pengapuran tulang lebih parah.

7. Garam

Tak hanya gula, garam juga dapat memicu pengapuran tulang sendi semakin parah.

Makanan yang terlalu banyak garam bisa menyebabkan sel menahan air, sehingga sel akan mengalami pembengkakan. Sodium memang sangat dibutuhkan tubuh, tetapi jika dikonsumsi terlalu banyak dapat memicu inflamasi sehingga menyebabkan kerusakan sendi.

Cobalah untuk menggantikan garam dengan rempah-rempah untuk menguatkan rasa makanan.

Itulah pantangan makanan pengapuran tulang yang harus dihindari agar penyakit tidak semakin parah dan buruk kondisinya.

Terimakasih telah berkunjung dan menyimak artikelnya sampai habis, semoga bermanfaat dan membuat Anda lebih selektif lagi dalam memilih makanan yang baik dan tidak untuk pengapuran tulang dan sendi yang saat ini dialami.

Posted by : Pantangan Makanan Pengapuran Tulang & Sendi Yang Wajib Dihindari! on Obat Pengapuran Tulang Alami

1 Trackback / Pingback

  1. 3 Jenis Olahraga Yang Tepat Untuk Penderita Pengapuran Tulang Sendi

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*